Frente al COVID19, esta etapa a la que nos ha tocado enfrentarnos, mantener una buena higiene dental y algunas pautas es también importante a la hora de frenar posibles contagios. Veamos algunos de estos consejos frente al COVID:

• No comer entre horas alimentos con alto contenido en azucares simples y consistencia pegajosa. Como, por ejemplo: zumos, snack, pan de molde, barritas energéticas, zumos industriales y yogures líquidos.
• Cepíllate los dientes después de las comidas, 3 veces al día. Hasta los 2 años con dentífrico al menos 1000 ppm de flúor, la cantidad tiene que ser un grano de arroz . A partir de los dos años con al menos 1450 ppm de flúor.
• Eliminar la placa dental en las zonas interdentales usar seda/cinta dental o cepillos interproximales.
• Limpiador lingual, la lengua es un especial lugar de acumulación del coronavirus SARS- CoV2. Recuerda: “Las encías sanas NO sangran”.
• Enjuágate con colutorios específicos con CPC ( Cloruro de cetilpiridinio) o aceites esenciales que reducen la carga bacteriana y viral ( SARS-CoV-2) en la boca.
• Dieta saludable y libre de azucares. Podemos sustituir la sacarosa por el xilitol (edulcorante de origen natural con bajo poder calórico y que previene la aparición de la caries).

Por supuesto, todo esto sin olvidar las pautas que nos ofrece el Ministerio de Sanidad Algunos de estos consejos ya los teníamos presentes en nuestro día a día, pero ahora cobran más importancia. Y ante todo, en esta época complicada a la que nos enfrentamos, lo más importante es ¡no perder la sonrisa!